今回は、市販されているロールケーキについてカロリーや糖質を全力で調べてまとめました。
ロールケーキは昔から家庭で親しまれている定番の洋菓子ですが、最近では専門店も増えてバリエーションも豊富です。季節ものとしても、クリスマスのブッシュ・ド・ノエル以外に最近では恵方巻に見立てたロールケーキを発売する店もあるくらいです。
そんなロールケーキですから、食べる機会も多いと思います。ダイエット中に気になるカロリーと糖質を見ていきましょう。
ロールケーキとひと口で言っても、市販のものは大きく分けて2種類あります。
スーパーでよく見かける常温で保存できる菓子パンタイプのものと、ケーキ屋さんで売られている、冷蔵保存が必要な洋生菓子タイプのものです。
それぞれについてまとめました。
目次
市販のロールケーキのカロリー
ヤマザキスイスロールなど(常温保存可能)
ボリュームのある厚めのふわっとしたスポンジ生地にバタークリームが巻かれています。
味にはいくつかのバリエーションがあり、1パック100円ほどで買えるという手軽さも魅力です。
| 1本(個) | 1切れ | |
| ヤマザキスイスロール
(バニラ) |
892kcal | 切れ目なし
8等分(仮) 111.5kcal |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(いちご) |
502kcal | 100kcal |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(プレーン) |
485kcal | 97kcal |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(チョコ) |
487kcal | 97.4kcal |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(コーヒー) |
514kcal | 102.8kcal |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(黒糖) |
476kcal | 95.2kcal |
モンテール・ドンレミ―・シャトレーゼ・ヤマザキなど（要冷蔵タイプ)
| 1本(個) | 1切れ | |
| ヤマザキ
シューロールケーキ |
556kcal | 139kcal |
| ヤマザキなが～い
ロールちゃん(ホイップ) |
500kcal | － |
| ヤマザキなが～い
ロールちゃん(チョコ) |
510kcal | － |
| モンテール牛乳と卵の
手巻きロール2ｐ |
190kcal | 95kcal |
| モンテール牛乳と卵の
手巻きロール2ｐ(チョコ) |
186kcal | 93kcal |
| モンテール糖質を考えた
ロールケーキ |
－ | 132kcal |
| モンテール深まるいちご
ロール4ｐ(2016/12発売) |
491kcal
(1切れ 122.7kcal) |
122.7ｇ
(1切れ 30.6ｇ) |
| モンテールHershey’s
クッキー＆クリームロール4p (2017/1発売) |
520kcal
(1切れ130kcal) |
55.6g
(1切れ 13.9ｇ) |
| ドンレミ－幸せスフレロール
6ｐ |
768kcal | 250.8kcal |
| ドンレミー幸せスフレロール
チョコ6ｐ |
737kcal | 122.8kcal |
| ドンレミごちそう果実5種の
フルーツロール5ｐ |
605kcal | 121kcal |
| シャトレーゼうみたて卵の
ふんわりロール |
－ | 264kcal |
| ふんわり厚切りロール
あまおう(2016/12発売) |
－ | 277kcal |
| オランジェあまおう苺の
ロールケーキ6ｐ |
548kcal | 91kcal |
| イオンふわっととろける
シフォンロール5ｐ |
754kcal | 151kcal |
ローソンのプレミアムロールケーキ
| カロリー | 糖質 | |
| プレミアムロールケーキ | 222kcal | 13.3ｇ |
| プレミアムロールケーキ
いちごのせ(毎月22日) |
約224～225
kcal |
※追記予定 |
| プレミアムチョコ
ロールケーキ |
302kcal | 21.6ｇ |
| プレミアムきよら卵のプリンロールケーキ | 295kcal | ※追記予定 |
| もち食感ロールケーキ
6ｐ |
627kcal
(1切れ104.5kcal) |
58ｇ
(1切れ9.6ｇ) |
| もち食感ロールケーキ
イチゴ＆ミルク 6ｐ |
555kcal
(1切れ 92.5kcal) |
61.7ｇ
(1切れ10.2g) |
市販のロールケーキの糖質一覧
ヤマザキスイスロールなど(常温保存可能)
| 1本(個) | 1切れ | |
| ヤマザキスイスロール
(バニラ) |
128.3ｇ | 切れ目なし
8等分(仮) 16ｇ |
| ヤマザキスイスロール
(いちご） |
84.4ｇ | 16.9ｇ |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(プレーン) |
77.1ｇ | 15.4ｇ |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(チョコ) |
77.4ｇ | 15.5ｇ |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(コーヒー) |
79.1g | 15.8g |
| ヤマザキ5つに切った
ロールケーキ(黒糖) |
76.3ｇ | 15.2ｇ |
モンテール・ドンレミ―・シャトレーゼ・ヤマザキなど（要冷蔵タイプ)
| 1本(個) | 1切れ | |
| ヤマザキ
シューロールケーキ4ｐ |
49.5ｇ | 12.3ｇ |
| ヤマザキなが～い
ロールちゃん(ホイップ) |
61.9ｇ | － |
| ヤマザキなが～い
ロールちゃん(チョコ) |
58.8ｇ | － |
| モンテール牛乳と卵の
手巻きロール2ｐ |
21.6ｇ | 10.8ｇ |
| モンテール牛乳と卵の
手巻きロール2ｐ(チョコ) |
20ｇ | 10ｇ |
| モンテール糖質を考えた
ロールケーキ |
－ | 14.4ｇ |
| モンテール深まるいちご
ロール4ｐ(2016/12発売) |
61.1ｇ | 15.2ｇ |
| ドンレミ－幸せスフレロール
6ｐ |
63.3ｇ | 10.6ｇ |
| ドンレミー幸せスフレロール
チョコ6ｐ |
※追記予定 | ※追記予定 |
| ドンレミーごちそう果実5種の
フルーツロール5ｐ |
75.5ｇ | 7.6ｇ |
| シャトレーゼうみたて卵の
ふんわりロール |
－ | 25.3ｇ |
| ふんわり厚切りロール
あまおう(2016/12発売) |
－ | 29.7ｇ |
| オランジェあまおう苺の
ロールケーキ5ｐ |
70.7ｇ | 11.7ｇ |
| イオンふわっととろける
シフォンロール5ｐ |
67.9ｇ | 13.6ｇ |