今回は、アイハーブで買える自然派プロテインバーのレビューです。
このプロテインナッツバーは、とってもおいしくて満足感もあるのに、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、低糖質・低カロリーヘルシーなおすすめおやつです。日本ではまだ売っているお店も少ないので味をレビューしてみました。
ＫＩＮＤバーとは
今回、おすすめしたいダイエット中にぴったりなおやつはこちら！
アイハーブユーザーにはおなじみの？「ＫＩＮＤ」のナッツバーです。以前はアイハーブやコストコ？くらいでしたかえなかったのですが、最近、サンプリングも行ており一部コンビニなどでも購入でいるようになっています。
↑サンプリングでいただいた現品とコーヒーのセット。オリジナルデザインの紙コップがかわいい(^^♪
ダイエット中におすすめな理由として、カロリー糖質の低さ、栄養素(タンパク質や良質な油分)を初め、気になる味も細かくレポートしています。
KINDバーには、ナッツにチョコレートやシーソルト、チリといったスパイスを加えた、ちょっと珍しいフレーバーのラインナップもあるのが特徴的です。
今回試したのは、ダークチョコレートナッツ＆シーソルトです。
数あるフレーバーの中で比較的安全パイかと思われるネーミングかと(笑)
パッケージはこんな感じ↓
箱の中身は、ひとつひとつ個包装となっており、
ひと箱に12本入っています。
個包装の外見はこんな感じ↓
袋の透明な部分から中身が見えます。
ナッツぎっしり！！美味しそうな予感しかしません・・・！
ちなみに裏側はこう↓
お皿にセット完了！それではいよいよ・・・
オープン・ザ・袋！
ど、どん！！
ナッツの断面が何とも言えず食欲をそそります(^^♪
厚さも2ｃｍくらいあって、見た目にも圧というか、
かなりのボリューム感があります！
軽～く飴掛けされたっぽいナッツの下に、
チョコレートがたっぷりついています。
ナッツはアーモンドとピーナッツで、上の写真はちょっと見にくいですが、
あいだに丸い小さなライスパフも入っています。
あっぷ↓
ＫＩＮＤバーの味は？
ＫＩＮＤバーは、手に持ってみるとしっかり重さもあって、
中身がぎっしり詰まっています。
これは食べた後の満足感もちゃんと得られそうです。
それでは・・・いっただっきまーす♪
ガブり！！！
ううー大粒ナッツの噛みごたえがすごい！！
全体的に甘さはごく控えめ。そしてところどころに塩がきいていて、ほのかなしょっぱさ！う・・うまい！！！
ナッツを食べている感を、ものすごーく感じられます。
・
飴掛けの部分はねっとりチューイーですが、ナッツがざくざくしていて
食べごたえがあり、ねっとりからのザクザクという食感がおもしろいです！
ザクザク食感が好きな人も、スニッカーズのようなねっとり感が好きな人も
どちらも満足できそうな感じです。
パフもサクサクで歯ごたえが一層よくなっています。
全体的な甘さは控えめなのに、ナッツの飴がけ部分と下の
ダークチョコレートのところはビターでほんのりと甘さが感じられます。
そして、シーソルトは結構大きめの粒が入っているようで、
塩味が良いアクセントになっています。
甘じょっぱい味付けと大粒のナッツがたまりません！！
・
甘さと塩気が絶妙で、結構クセになる味かもしれません。
ある意味中毒性があるというか(笑)、ポテチやジャンクフード
好きな人にもウケそうな味という気がします。
ナッツの甘さもしっかり感じられるのでアーモンド好きな人にも
ピッタリだと思います。
（ただし、うっかり食べ過ぎ注意です）
ナッツとチョコの甘さと、塩気、歯ごたえが絶妙なハーモニーとなり
「すんごくおいしい！もう一本食べたい」
というのが率直な感想です。
コレ、ダイエット中に食べて大丈夫なんだろうかという感じです。
甘さ、塩気、ネットリザクザクな歯ごたえ、全体の満足感・・・
どれをとっても素晴らしく、感動のお味( *´艸｀)
特にプロテインバーと比較すると、お味は秀逸と言えるでしょう！
ドラックストアやコンビニなどで買えるナッツバーと比較しても
遜色ないというか、もしかすると勝つかもしれません。
(あくまで個人の感想です)
ナッツ好き・チョコレート好き・食いしん坊な人には特におすすめです。
ＫＩＮＤバーの糖質とカロリー・たんぱく質・脂質
では、ＫＩＮＤバーダークチョコレートナッツ＆シーソルト味の
ダイエット中に気になる糖質やカロリー、たんぱく質、脂質量をチェックしてみます。
| 糖質(ｇ) | カロリー(kcal) | たんぱく質(ｇ) | |
| ＫＩＮＤバー | 9 | 206 | 7 |
※脂質：14ｇ
※食物繊維：7ｇ
※個包装1個（1本40ｇ）あたりの数値です。
ダイエット食として最も目を引くのは、糖質量（9ｇ）の低さです。
糖質を意識したダイエットをするなら、おやつの糖質は極力控えたいもの。
でも甘いものを完全に我慢するのはツライですよね…
そんな時にピッタリなおやつです！！
低糖質食であるナッツをふんだんに使用しているので、
少々チョコレート等の糖分を加えてもこれだけの糖質量に
抑えられているのでしょう。
表示を見るとチョコレートも甘さ控えめのものを使用しているようです。
・
ダイエッターとして次に気になるのは、カロリーの低さでしょう。
カロリーは一個あたり200kcalとダイエット中の一日分のおやつとしては
まあ、ギリギリセーフといったところ。
しかもアーモンド等の木の実が豊富に含まれていてビタミンや食物繊維、
良質な油分が摂れるので、同じカロリーでもアイスやクッキーを食べる
よりは、ずっとヘルシーと言えるでしょう。
・
次に注目したいのは、食物繊維の多さですね。
食物繊維は一本あたり7ｇ入っています。
これは分かりやすく例えるとキュウリなら約7本分くらいの量です。
(※キュウリの食物繊維量は、大塚製薬のサイトを参考にさせていただきました。https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/fiber/intake/foods-amount/)
・
たんぱく質に関しては、一本あたり6ｇ含まれています。
コンバットバーなど海外のプロテインバーと比較するとやや少なめですが、
日本のプロテインバーと比較すてみると、大体ソイジョイと同じくらいでした。
出典：https://www.otsuka.co.jp/soy/product/index.html#itemNuts
ＫＩＮＤバーの安全性は？
海外の製品だと、成分表示も英語なのでイマイチ読み解けなかったり。
何となく品櫃に不安があったりしますよね。
そう、ダイエットは健康的に美しくなることが目的です。
美しく引き締まった身体を、出来るだけ無理なく美味しく手に入れたいのですから、
身体によいものを選びたいですね。
そこで、ＫＩＮＤバーの品質や安全性についても確認してみました。
ＫＩＮＤバーのあんしん・おすすめポイント
①グルテンフリー
最近ではグルテンフリー食が増えてきましたが、個人的には
グルテンフリーに切り替えると体が軽くなり、気持ちが落ち着き、
肌の調子も良くなりました。
全くとらないのもつらいですが、日ごろの食事から少し控えて
みるだけでも良い影響が期待できるかもしれません。
小麦アレルギーのある方でも安心です。
②トランス脂肪酸フリー
トランス脂肪酸は摂り過ぎると体に悪影響があると言われており、
農林水産省のＨＰによると国際機関では総摂取カロリーの約1％より少なく
するよう、勧告されているそうです。1日1500kcal摂取している場合は、
1.5ｇより少なくという事のようです。
③人工甘味料フリー
低カロリーを謳う食品やダイエット食品には、人工甘味料を含んで
いるものが多く、独特の風味が苦手な人や私のようにかえって食欲が
増してしまうという場合もあるので安心できます。
④遺伝子組み換え原料不使用
⑤乳製品不使用
⑥塩分控えめ
（表示によると、塩分は1本あたり0.3ｇです。）
⑦低GI
⑧食物繊維が豊富
ＫＩＮＤバーがダイエットにおすすめな理由まとめ
ＫＩＮＤバーの味や糖質、カロリー、成分などについて述べてきましたので、
その理由を、おすすめ度と共にまとめてみます。
糖質量 (9ｇ)：★★★★☆
カロリー (200kcal)：★★★☆☆
たんぱく質(6ｇ)：★★★☆☆
味：★★★★★
ヘルシーさ・安心度：★★★★★
全体の満足度：★★★★★
美味しくて低糖質・低カロリーなうえ、ダイエットの手助けとなる
食物繊維やたんぱく質も含まれていて素材も安心ヘルシー。
ダイエット中のおやつとして、個人的にかなりおすすめです。
・
いかがでしたでしょうか。今回は、永遠のダイエッターであるわたくしが
ダイエットにおすすする、低糖質・低カロリー・食物繊維・ヘルシーと
何拍子もそろったお菓子、アイハーブで買える「KIND bar」シリーズの
ダークチョコレートナッツ＆シーソルト味をレビューしてみました。
今後もお役立ちダイエット情報を発信していきたいと思います。では！