糖質制限ダイエット | ページ 9 | 糖質制限ダイエットのやり方とおすすめの食事ブログ

くわい(慈姑・クワイ)の糖質やカロリーは？栄養や由来などまとめ

くわい(慈姑・クワイ)はお正月のおせち料理にも使われる根菜のひとつです。先日くわいを食する機会があり、とても美味しかったので、ダイエット中に...

今回は、ふろふき大根のカロリーや糖質についてまとめてみました。和食では冬の人気メニューのひとつです。私もお店にいくと必ず注文してしまいます。...

ほんのり甘くて香ばしい胡麻和え。まさに家庭の味としても懐かしい定番のおかずです。今回はそんな胡麻和えについて、カロリーや糖質、ほうれん草やい...

和菓子の代表格であるもなか（最中）。皮の中にあんこがたっぷり入っていて、緑茶やコーヒーにもよく合いますね。先日、お土産に美味しい老舗の最中を...

様々な種類があるヨーグルト。朝食やおやつに食べたりするだけでなく、お菓子作りや料理に使用している人も多いと思います。最近では加糖、無糖や低脂...

栄養もあって安価で美味しい身近な食材である豆腐。料理の具材にもなるし、夏は冷ややっこ、冬は湯豆腐…という具合に季節を通して楽しめます。そんな...

(2017.11追記)今回は、美容や健康効果が話題になっている、甘酒のカロリーや糖質についてご紹介します！ひと口に甘酒といっても酒粕を使用し...

今回は身近で美味しい果物である、りんごのカロリーや糖質、栄養効果などについて、ご紹介していきたいと思います。りんごダイエットも話題になりまし...

福豆(煎り大豆)といえば、節分の豆まきの時に使う豆です。毎年2月にはお家で豆まきをするという方も多いと思います。豆まきにまく福豆は、一粒のサ...

お正月といえば、おせち料理です。しかし、ダイエット中の身としては、おせち料理のカロリーや糖質が気になります。おせち料理のなかでも注意した方が...