どうも！マイナス18キロダイエッターｍｉｍｉです。
今回もアイハーブで購入したダイエットにおすすめな低糖質プロテインバーのレビューを書いてみようと思います。
今回のプロチンバーは、ウエハースタイプのパワークランチプロテインエネルギーバー。海外プロテインバーでは一般的な、ねっとりしたチューイーな食感のものではなく、さくさくのウエハースタイプのプロテインバーです。
パワークランチプロテインエネルギーバーにはいろいろな味があるのですが、前回のトリプルチョコレートに続き、今回はクッキーアンドクリーム味を試してみました。
栄養成分など基本的なスペックに加え、食べた感想やおすすめ度を独断と偏見で書いています。
目次
加水分解プロテイン配合のBNRGプロテインバー
出典：http://powercrunch.com/
BNRGのパワークランチプロテインエネルギーバーは、さくさくは歯ごたえが特徴のウエハースタイプ。
そのほか、加水分解ホエイプロテインが配合されているという点でも珍しいプロテインバーです。
ちなみにBNRGパワークランチトリプルチョコレート味の記事の続編です。
プロテインバーで加水分解プロテインが含まれている商品は珍しいそうです。
普通のプロテインとはどこが違うのかまとめてみました。
・吸収、代謝が早い
・トレーニング後に摂ると、疲労回復が早い
・ダイエット中に加水分解ホエイプロテインを摂取すると、少ないカロリーで筋肉の合成が促進され、運動後に糖質をたくさん取らなくても、疲労回復ができる点で優れている
つまり、加水分解プロテインは、普通のプロテインよりもカロリーと糖質を抑えながら、疲労回復や筋肉の合成を促進することができるのです。
筋肉をつけたい人以外にも、ダイエットにも向いているということが言えそうです。
BNRGパワークランチプロテインエネルギーバーの味
これまで様々なプロテインバーを試してみて、最近はまっているのがBNRGのプロテインシリーズ。
加水分解プロテインが配合されているという特長以外にも、板チョコタイプのプロテインバーや、ウエハースタイプなど個性的なラインナップにも興味を引かれます。
ちなみに、かなり美味しかったので板チョコプロテインバーを食べた感想も書いてます。
個人的には板チョコタイプ、イチ押しです（笑）
今回はウエハースタイプ×クッキーアンドクリーム味プロテインバー
ということで、日本にはあまりないフレーバー！！
これは氣になります…（笑）！
アイハーブ内の商品レビューを見ると、賛否両論（笑）
・色々プロテインバーを試しているけど、結局これに落ち着く
・トリプルチョコレート味の3倍くらい甘い
・すこし脂っこい
・コーヒーと一緒に食べると癖になる
などなど…
前回のトリプルチョコ―レート味もまあ美味しかったので、
同じメーカーだし、大きくハズレることは無いだろうという推測と、
クッキーアンドクリーム味に魅かれて購入を決めました。
注文して、待つこと4～5日。注文してから届くまでが早いのも、
アイハーブをリピートしている理由の一つです。
・
パワークランチプロテインエネルギーバー
クッキーアンドクリーム味の箱↓
パッケージのイラストも本格派！
スタイリッシュでおしゃれなデザインです。
コンバットバーとはまた違う雰囲気です。
・
外箱のフタOPEN！！どん。
毎回ウキウキする瞬間です( *´艸｀)
それでは、袋OPEN！どどん。
私が注文したのは4月ですが、表面が少し溶けていました。
トリプルチョコよりもクッキーアンドクリームの方が溶けやすいみたいです。
少なくとも春夏～秋口位までは冷蔵庫での保存をおすすめします。
裏側はこんな感じ
裏まで手抜きせず（笑）しっかりチョコレートコーティングされてます。
続いて横もチェック。
横までホワイトチョコレート。
厚みもあって、なかなかのボリュ―ム感です♡
ではでは…いっただきまーす♡
トリプルチョコレート同様、食感はさっくさくです。
ホワイトチョコレートのコーティングの中身は
ビターな黒ウエハース→クッキークリームの5層構造です。
クリームも、白い中に黒い粒粒が入っていて、
クッキークリームが忠実に再現されています。
・
コーティングのホワイトチョコレートの味は結構甘めですが、
甘党な私には、くどい甘さという程ではないです。
トリプルチョコレートに比べると、やや甘さは強く感じます。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ホワイトチョコレート×クッキークリームなので、中々こってりめ。
ホワイトチョコレートやこってり好きな人は氣にならないかもしれませんが、
そうでない人には少し脂っこく感じるかもしれません。
・
味は濃いめですが、私が魔等なのと、サクサク食感なので食が進みます。
ぺろりと完食！
ごちそうさまでしたー(*´▽｀*)
BNRGパワークランチプロテインバーのカロリー糖質など
BNRGパワークランチプロテインエネルギーバー
クッキーアンドクリーム味
・
重さ：40ｇ
大きさ：よこ10.5ｃｍ×たて4.5ｃｍ×高さ1.5ｃｍ
カロリー：205kcal
たんぱく質：14ｇ
脂質：13ｇ
糖質：8ｇ(砂糖5ｇ、でんぷん質3ｇ)
BNRGパワークランチプロテインバークッキークリーム原材料、成分表示
BNRGパワークランチプロテインバーと他社製品との比較
ウエハースタイプのプロテインバーと言えば、ｉｎバーですね。
白色つながりということで、ナッツ味と比べてみます。
| パワー
クランチ |
ｉｎバー
ナッツ |
|
| 重さ | 40ｇ | 36ｇ |
| カロリー | 205kcal | 189kcal |
| たんぱく質 | 14ｇ | 10ｇ |
| たんぱく質の種類 | 加水分解ホエイ、ミルク | ホエイ |
| 糖質 | 8ｇ | 14.8ｇ※ |
| 脂質 | 13ｇ | 9.9ｇ |
※ｉｎバーは炭水化物量の記載しかなかったので、便宜上、炭水化物量を糖質の欄に記載しました。
パワークランチはｉｎバーに比べて、
たんぱく質の多さ・糖質の低さが特長です。
・
味や食べやすさについても勝手に比較してみました。
5段階評価で5が最高点としました。
| パワー
クランチ |
ｉｎバー
ナッツ |
|
| 甘さ | 4 | 2.5 |
| 食感の良さ | 5 | 5 |
| 中のクリーム | 4 | 3 |
| 食べやすさ | 4 | 3 |
| グルテン
フリー |
1 | 1 |
| トランス脂肪酸フリー | 5 | 1 |
・甘さ
パワークランチバーは甘差が強いので、
比べるとｉｎバーの方がかなり甘さ控えめに感じました。
・食感の良さ
サクサクで柔らかく軽い食感なのはBNRGパワークランチプロテインバー。
固めでザクザクなのはｉｎバー。好み次第ですがどちらも食感はよいと思います。
・中のクリームの味や食感
ｉｎバーは甘さ控えめながらナッツの香ばしさが強く感じられました。
クリームは水分が少なく、ぽそっとしている感じです。
甘さが強いのはパワークランチバーです、クリームもしっとりして、なめらかでした。
・食べやすさ
パワークランチバーの方が薄く(1.5ｃｍ)食べやすいです。
ｉｎバーは幅が小さい分、厚いのでちょっとだけ食べづらいかも…
ｉｎバーの断面。ぶ厚い9層構造！！
・グルテンフリー
両方とも小麦粉使用しているのでグルテンが入っています。
若干ですが、BNRGパワークランチプロテインバーの方が
ウエハース部分が少ないのでグルテンも少ないかもしれないです。
・トランス脂肪酸フリー
BNRGパワークランチプロテインエネルギーバーは、
トランス脂肪酸フリーと成分表示に明記されています。
ｉｎバーはトランス脂肪酸についても記載は見当たりませんでした。
原材料にショートニングが使われています。
こんな人におすすめ！BNRGパワークランチバー
ちょっと変わった個性的なウエハースタイプのプロテインバーである
ＢＮＲＧのパワークランチバー。
私的に、こんな人にオススメだなと思ったポイントを5つまとめてみました。
・変わり種フレーバーが好き、好奇心旺盛
クッキーアンドクリーム味のウエハースは日本では珍しい味。
チャレンジしたい方にはお勧めです。個人的には普通においしかったです。
味も種類が豊富で、トリプルチョコレートと今回のクッキーアンドクリーム以外に、
ワイルドベリークリーム、ピーナッツバターファッジ、チョコミント味や板チョコタイプ。
・プロテイン特有の苦みが苦手
→プロテイン特有の苦味が感じられないので、苦味が苦手な人におすすめです。
味は、純粋なお菓子に近いです。
プロテインバーと言われなければわからないと思います。
・ねっとりした食感があまり好きでない
・サクッとた軽い食感が好き、ウエハースが好き
柔らかくてサクサク食感です。固くはないのでザクザクではないです。
ぺろっと食べられて、おいしくプロテインが摂れます。
・ホワイトチョコレートが好き
ホワイトチョコレートの濃厚な甘さが味わえます。
味は結構甘めですが、海外の砂糖漬けな甘さではないのでご安心を。
・ダイエット中の低カロリー、低糖質なおやつが欲しい
一本食べても205カロリー、糖質8ｇと低カロリーで低糖質なので、
ダイエット中のおやつとしても安心です。
ついでにプロテインも14ｇ含まれているので、ダイエット中にもおすすめ。
・トランス脂肪酸や、糖アルコールが氣になる
グルテンは含まれてますが、発がん性の懸念されるトランス脂肪酸は含まれていません。
糖アルコールも不使用なので、健康を氣にする人にもお勧めです。
※初回購入時はちょっとお安くなります(^^♪
アイハーブがおすすめな理由
・とにかく商品が豊富
→輸入食品や雑貨すきの方には特におすすめ。
正直、買わなくても見るだけでも十分楽しめます。商品レビューも参考になります。
カルディとか成城石井なんかが好きな人は、絶対楽しいですよ（笑）
アイハーブでした買えない商品もたくさんあります。
・届くのが早い
→輸入品は国内在庫商品以外は注文から届くまでに日数がかかることが多いです。
ほかの大手通販サイトで同じ商品を頼んだ時は3週間以上かかったのに、アイハーブだと平均して4-5日くらいで届きます。
あくまで今までの平均なので時季で若干前後すると思いますが、早いので、せっかちな私にはストレスがなく利用できてうれしいです。。
・安い
→輸入品てどうしても高くなりがちな印象があるのですが、他サイトと比較すると、標準価格の半額とか40％オフ位の激安商品も多数。
私もプロテインバーに関しては、一通りサイトを（目を皿にして）チェックしまくりましたが（笑）結果的にアイハーブが一番安いと思い、ここに落ち着いています。
メーカごとのお得な割引サービス（10％オフなど）も期間限定でちょこちょこ開催されているのでこまめにチェックすると、プロテインバーもお得に買い物ができることも。
・送料が安い
一定額以上購入すると送料が安くなったり、無料になったりするキャンペーンもあるので、すごくお得です。
送料調整に購入したチョコレートの香りのボディークリーム♡
めっちゃいい香り！！！
・支払い方法も安心
→ペイパルで決済できるので安心ですし、運営会社もしっかりしているのでよくわからない並行輸入のサイトよりも個人的には安心して使用しています。
今まで何回も使用しましたが、何の問題もなく利用できています。
・買った分の一部が次回キャッシュバックされてお得
→購入した金額の一定額が次回のお買い物に利用できるクレジットとしてキャッシュバックされるのもうれしいポイントです。
BNRGパワークランチプロテインバーの総合評価
味：★★★☆☆
→プロテインバーとしてはかなりおいしい部類。
プロテインバーとしてみても普通においしいという感じ。
トリプルチョコと同様、★3つ。
ボリューム：★★★☆☆
→ウエハースとしてみれば、サイズも大きくボリュームもありますが、
コンバットバーやクエストバーの方が同じくらいのカロリーで
お腹いっぱいになるので…お腹いっぱいにはならないという点で★3つ。
食事代わりではなく、おやつにどうぞ。
腹持ち：★★★★☆
→柔らかいウエハースなので咀嚼も少なくすぐ食べきってしまうのですが、
脂質は高めなので、腹持ちはまあまあ。
オススメはコーヒーかウーロン茶と一緒に食べることです。
カロリー：★★★★☆
糖質：★★★★☆
→1本でわずか205カロリー、糖質9ｇとダイエット中のおやつとしても安心。
とても甘くておいしいので、低カロリー低糖質とは思えないです。
ダイエット食のおやつより断然おいしいので満足感も高いです。
たんぱく質：★★★☆☆
→ビクトリーバーやコンバットバーと比較する少ないです。
それでも1本で14ｇのたんぱく質がとれるので、普通の人には十分だと思います。
ちなみに、たんぱく質の摂取目安は平均的な人であれば体重×1ｇ/日程度と言われています。
総合評価：★★★☆☆
→もう少しボリュームが欲しかったので★3つにさせてもらいました。
味はおいしいので、また購入しようと思います。
いかがでしたか、あなたのダイエットやプロテインバー選びの参考になれば幸いです。ではまた！