今回は、当ブログで糖質制限ダイエット中のおやつに激オシしている、おなじみのOhYeah! ビクトリーバーの実食レビューです！
低糖質でプロテインバー好きにもおなじみのOhYeah! ビクトリーバーですが、今回食べてみたのは、日本人的にはちょっと珍しい？オートミールレーズンクッキー味というもの。
気になるその味やカロリー・糖質量、総合評価を個人的独断と偏見に基づきレビューしています。
海外製プロテインバーの通販購入の際の参考にしていただければと思います。
目次
プロテインバーって？海外製ってどうなの？！
プロテインバーとは、その名の通りプロテインをバー状に食べやすく成形したものです。
食べやすいように甘く味付けがされているものが多く、海外では割とポピュラーなものでたくさんの種類があります。
日本ではあまり見かけないような珍しいフレーバーのものがたくさんあり、輸入品を扱う店や海外の通販で購入することもできます。
今回も、Iherb(アイハーブ)の通販で仕入れた海外製のプロテインバー、ジムやフィットネスショップなどでもおなじみのビクトリーバーのオートミールレーズン味が届きました( *´艸｀)ムフフ。
日本ではそこまで有名でもないですが、オートミールは海外では家庭の味。
オートミールで作るオートミールクッキーもなじみの深いものなのだそうです。
そしてOhYeah!のプロテインバーは、糖質が低くてたんぱく質も豊富なので、糖質制限ダイエット中のたんぱく質補給にもおすすめです。
オートミールレーズン味一本に含まれるたんぱく質はなんと21ｇ、糖質は11ｇです。
糖質の高いレーズンが入って糖質11ｇはかなり嬉しいです。
ということは、糖質制限中のおやつにももってこいなんです！
美容と健康にたんぱく質が大事な理由
プロテインというと、筋肉増強剤のようなイメージを持つ人もいるかと思います。
プロテインはたんぱく質のことですが、実は、筋肉を作るだけでなく、髪や肌、ホルモンの材料でもあります。
たんぱく質は脂質、炭水化物と並ぶ3大栄養素でもあり、私たちの心と体を作る最も重要な栄養素の一つと言われています。
たんぱく質は体内で貯蔵しておくことができない栄養素であるため、日ごろの食事から不足しないようにこころがける必要があるのです。
たんぱく質の1日の摂取目安は、平均的な運動量の成人女性で体重×1ｇ～1ｇ弱と言われています。
体重48ｋｇの女性であれば、48(ｋｇ)×1（ｇ）＝48ｇ程度のたんぱく質を食事からとる必要があります。
48ｇのたんぱく質を摂る場合、たまごなら4個も食べる必要があるので、毎日これだけのたんぱく質を摂るのは意外と大変。
とくにダイエット中や糖質制限中にたんぱく質が不足すると、筋肉量が低下して代謝が下がり、やせにくく太りにくい身体になってしまう可能性がありますし、結果的にリバウンドもしやすくなります。
そんな美容と健康の材料になる大事な栄養素であるたんぱく質を、かなり美味しくとれてしまうのがプロテインバーなのです。
OhYeah! ビクトリーバーオートミールレーズンクッキー味
今回のプロテインバーはオートミールレーズンクッキー味、いったいどんな味なのでしょうか。
アメリカを代表するクッキーのひとつ！ゴツゴツしたラフな食感とレーズンの甘味が懐かしい感じのクッキーです。ニューヨークのデリやグルメストアーにも必ず置いてある定番クッキー！オートミールをたっぷり使って、ファイバーも摂れちゃいます。
出典：http://www.food-sommelier.jp/recipe/R0006/85621.html
ムムム…美味しそう( *´艸｀)
それではパッケージから！
こんな感じ、グリーンの落ち着いた色味にごつごつしたクッキーのイラストが食欲をそそります。
中身オープン！！じゃじゃーん！！
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生地はまさにオートミールクッキー色！！！？
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ちょっと寄ってみます。
すりすりっと…
どん。
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生地中にうっすらレーズンが見えます。
かすかに見える白いつぶつぶはオーツ麦を細かく砕いたもののようです。
厚みもあって見た目のボリューム感も十分です。
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というわけで、いただきます！！！！！
いざ、実食。
ぱくり。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
いい感じのボリューム感です(*‘∀‘)
生地はしっとりしていて、噛みごたえもしっかりです。
ほのかにシナモンの味がして香ばしいクッキー味の生地の中に、小さめのレーズンがバランスよく練り込まれていて味に程よいアクセントがついています。
細かいオーツ麦は実際に食べると、ほとんどわからないくらいです。
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(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
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プロテインバーっぽくない、ちょっと健康的なおやつといった感じです。
シナモンがふわっと香ばしい味わいです。
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甘さはほかの味と比較するとちょっと控えめで上品な感じですね。
パクパク行けちゃいます。
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(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
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ほかのビクトリーバー同様、人工甘味料を使用していないので、自然な甘さです。
生地感は、しっとりしていて、少しだけチューイーな食感です。
水分と一緒に摂るのがおすすめ。
プロテイン特有の苦みもあまり気になりません。
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一本でおなかも心も満足。
ごちそうさまでしたー！！
ビクトリーバーの糖質、成分表示など
ビクトリーバー
オートミールレーズンクッキー味
1個65ｇあたり
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カロリー：200kcal
たんぱく質：21ｇ
食物繊維：17ｇ
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糖質：11ｇ
(炭水化物28ｇ＝食物繊維17ｇ+砂糖7ｇ+でんぷん4ｇ)
脂質：6ｇ
プロテインバーがオススメな理由
低カロリー・低糖質・高たんぱく
女性、ダイエット中に嬉しい3拍子が揃っています。
カロリーは200カロリー、糖質11ｇ、たんぱく質21ｇと、カロリー制限中の人も糖質制限中の人にとってもおやつとして安心して食べられます。
食物繊維
さらに食物繊維も17ｇ含まれており、こちらも豊富。
食物繊維17ｇをとるには、キャベツであれば約900ｇ以上食べる必要があるのです。
糖質制限ダイエット中は特に便秘になりやすいので、食物繊維も積極的にとりたい栄養素です。
グルテンフリー
小麦粉不使用＝グルテンフリーなのもポイント高いです。
グルテンは腸壁をふさいで栄養素の吸収を阻害したり、精神バランスを崩しやすくなったり、肌荒れの原因になるともいわれています。
グルテンフリーは過敏症の自覚症状がない人でも一度試してみると、体の調子が劇的に変わるかもしれませんよ。
トランス脂肪酸フリー
トランス脂肪酸に関しては海外の方が進んでいるような気がします。
日本のコンビニでもプロテインバーは売られていますが、原材料を見るとマーガリンやショート二ングを使用していて、トランス脂肪酸が含まれているものもあるので注意した方がいいかもしれません。
それに比べて海外のプロテインバーは、トランス脂肪酸フリーを謳っているものが多いので、おすすめポイントの一つです。
そんなおすすめの海外製のプロテインですが、若干気になるのが入手方法と値段が高いことです。
国内の店ではほとんど売られていませんし、あっても1本400～500円近くと価格は高めです。
最も金額・送料が安いオススメの通販が、ⅰHerb(アイハーブ)です！
「プロテインバー」の検索結果ページです。見るだけでも楽しめます。
今回のビクトリーバーオートミールレーズンクッキー味のページはこちら。成分表示や原材料も英語ですが詳しく載っています。
アイハーブは、定期的にお得なキャンペーンも開催していますし、他の通販や店と比較しても激安だと思います。
値段も安いうえ、初回は割引になるのでおすすめです。
評価
それでは、まとめとして OhYeah! ビクトリーバーオートミールレーズンクッキー味の、買ってよかった度を勝手に評価してみます。
味★★★★☆
優しい自然な甘さで食が進みます。
甘いレーズンと甘さ控えめな生地の味のバランスもちょうどいい感じ。
シナモンが苦手な人にはちょっと微妙かもしれませんが、シナモン好きな人には美味しいと思います。
オートミール(オーツ麦)はあまり主張していませんが、全体的にアメリカンなグラハムクッキーのような素朴な味わいで、個人的には食べるほどはまる味です。
ボリューム★★★★☆
1本65ｇの食べごたえでおなかも一杯になります。
噛みごたえのある生地も満足感を上げていると思います。
腹持ちもまあまあよい方だと思います。
カロリー★★★★☆
この大きさと味、甘さがあって200カロリーとはちょっと信じられないくらいのパフォーマンス。
しかもビクトリーバーはカロリーオフの合成甘味料も不使用なのにです！
人工的な調味料やグルテン・トランス脂肪酸もフリーなので身体にも優しいです。
因みに海外製のプロテインバーは比較的安全と言われているエリスリトールやマルチトールを使用しているものが多いです。
糖質★★★☆☆
糖質は11ｇ糖質制限中のおやつとしても合格点な低糖質プロテインバーです。
甘みにはアガペシロップを使用しているのでしっかり甘いのに、糖質は低めに抑えられています。
たんぱく質★★★★★
およそ牛乳1.4L分、21ｇものたんぱく質が含まれています。
たんぱく質はダイエットだけでなく生命維持にも欠かせない栄養です。
おやつ感覚で片手でと、手軽にたんぱく質が摂取できます。
総合★★★★☆
食べた後の満足感、味、機能性、手軽さ含めた総合評価は、★4つです。
結果、OhYeah!ビクトリーバー オートミールレーズンクッキー味の判定は…
「買ってよかった！」です。リピートすると思います。
このシリーズのものは全種類美味しいので皆リピなのですが(*^-^*)
私が過去に通販で購入したなかには買ったことを後悔する程まずいプロテインバーもあるので、(もちろん、普通のケーキだと思って食べるとちょっと違うと思いますが)プロテインバーとしてはとても美味しい部類に入ると思います。
ビクトリーバー オートミールレーズンクッキー味 おすすめです(*^-^*)！！
いかがでしたか、糖質制限中のおやつや栄養補給にもおすすめなプロテインバーをご紹介しました。
ぜひ参考にしていただければ嬉しいです！ではまた。