プロテインバーマニアのわたくしが超絶おすすめの美味しすぎる海外プロテインバーをご紹介します。
今回は、毎度おなじみ安定の味、OhYeah! (オーイェー)ビクトリーバーのチョコチップクッキードゥー味をレビューしてみます。
糖質制限ダイエット中にも超！おすすめの低糖質プロテインバーですので、海外プロテインバーを通販購入する際の参考にしていただければ嬉しいです。
目次
ビクトリーバー チョコチップクッキードゥ―風味
今回も、Iherb(アイハーブ)の通販で仕入れた海外プロテインバー、ビクトリーバーのチョコチップクッキードゥ―がとどきましたー！
OhYeah!のプロテインバーは、糖質が低くてたんぱく質も豊富なので、糖質制限ダイエット中のたんぱく質補給にもおすすめ。
一本に含まれるたんぱく質はなんと21ｇ、糖質は9ｇです。
パッケージのイラストもクッキーの質感までリアルに再現されており食欲をそそります。
ちなみに、クッキードゥー(cookie dough)の「ドゥ―」って何じゃい！？
と疑問に思ったので調べてみたところ、「生地」だそう。
つまり「焼く前のクッキー生地」のことなんだとか。
なんとアメリカでは焼く前のクッキー生地をそのまま食べる習慣があるのだそうです。
わたしはあまりみたことがないのですが、海外ドラマなどでクッキー生地をそのまま食べるシーンが良く出てくるみたいですね。
アメリカでは焼かずにそのまま食べられるクッキードゥ―が商品として売られていたり、クッキードゥ―フレーバーのお菓子やスイーツもたくさん売られているんです。
出典：http://sinkypooh.hatenablog.com/entry/2016/12/13/103627
生地のまま食べる用にノンエッグで作るクッキードゥ―のレシピもあるんです。
これは美味しそうすぎて危険なレシピ動画です ( *´艸｀)
見るだけで幸せな気分になれます。
プロテインバーにはたんぱく質がたっぷり
一日のたんぱく質摂取量の目安は男女ともにおよそ体重×1ｇと言われています。
（筋トレなどをしている場合はそれ以上）
例えば、体重48キロの人の場合は、一日に約48ｇのたんぱく質が必要となります。
これは、豚肉であれば約265ｇ、牛乳であれば約1.4Lに相当します。
たんぱく質を毎食、食事でとるのは思っているよりも大変です。
プロテインバーをとりいれることにより、一日に必要たたんぱく質の半分弱をとることが可能になります。
もちろん、肉や魚、大豆、乳製品などの複数のたんぱく源を毎食バランスよくとることが理想的です。
プロテインバーはあくまで栄養「補助」食品としてではありますが、プロテインバーはダイエット中のたんぱく質補給の強い味方になるのです。
あまりないと思いますが、プロテインバーはたんぱく質が豊富に含まれているので、たんぱく質の過剰摂取にはならないように、他の食事と調整してくださいね。
ダイエット中にたんぱく質が大事な理由
ダイエットに食事制限はつきもの。
糖質制限も食事制限の一つです。
糖質制限では糖質を抑えることでダイエット効果をねらいますが、糖質だけでなく他の栄養素まで不足してしまう事があります。
実は食事制限をするあまり、たんぱく質が不足するとダイエットには逆効果なのです。
たんぱく質は筋肉を作ることはよく知られていますが、筋肉があることで基礎代謝があがります。
基礎代謝があがるということは、何もせずに寝ていても消費するエネルギーが高くなるということです。
つまり基礎代謝があると、いつもと同じ生活をしていても、勝手にエネルギーを消費してくれるのでやせやすくなるのです。
逆にたんぱく質が不足すると、筋肉量が低下して代謝も下がり、やせにくく太りにくい身体になってしまい、リバウンドの可能性も増します。
また、程よく筋肉の付いた身体は、どんな服もカッコよく着こなすことができます。
いまはファストファッションが流行っていますが、モデルが切るとキマりますよね。
あれは、モデルは常に身体を鍛えているからでもあるのです。
今は服は身体で着る時代になってきたと思います。
身体を鍛えると、やせやすくなるばかりでなく、ファストファッションでもモデルのようにカッコよく着こなすことができるようになります。
女性の場合、かなり筋トレをしてちょっとプロテインをとっても、ムキムキになるのはものすごく難しいのことなので安心してください。
その証拠に、プロのアスリートでもそんなにムキムキの人は少ないですよね。
まるでスイーツ！チョコチップクッキードゥ―なプロテインバー
日本人には、あまりなじみのないクッキードゥ―味。
一体どのような味なのでしょうか。
楽しみです。
パッケージはこんな感じ↓
クッキー生地そのもののリアルなイラスト！
今回も美味しそうで中身への期待が高まります。
中身オープン！！じゃじゃーん！！
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おお！！！？
まさにチョコチップクッキードゥ―！
表面にたっぷりのチョコチップがちりばめられています。
今までのビクトリーバーの中で最もイラストと中身の差が少ないような(笑)
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側面もチェック！
どーん。今回も厚いです。
安定のボリューム感。
いいですねー。
というわけで、いただきます！！！！！
いざ、実食。
ぱくり。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
しっとりソフトなクッキー生地にたっぷりのチョコチップ！
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
結構チョコチップ多めです。
うん…ダイエット中のチョコは至福の味です。
とっても美味しいです。
たしかに焼く前のクッキー生地ですと言われればそんな感じかも。
しっかり甘くてスイーツ感もあるのにしつこくない。
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
人工甘味料を使用していないので、後味もまずくありません。
生地感は、他の味と同様にしっとりしています。
しっかり噛めて食べごたえがあります。
こちらもコーヒーや紅茶と一緒に食べることをおすすめします。
豆乳コーヒーとよく合います。
味もボリュームも大満足！！
味も今まで食べた中では一番パッケージのイラストのイメージと近いものだったように思います。
ごちそうさまでしたー！！！
プロテインバーの糖質や成分表示
ビクトリーバー
チョコチップクッキードゥ―味
1個65ｇあたり
・
カロリー：200kcal
たんぱく質：21ｇ
食物繊維：17ｇ
・
糖質：9ｇ
(砂糖8ｇ、でんぷん1ｇ)
脂質：6ｇ
プロテインバーがおすすめな理由
低カロリー・低糖質・高たんぱく
ダイエット中に嬉しい3拍子が揃っています。
200カロリー、糖質9ｇ、たんぱく質21ｇと、カロリー制限中の人も糖質制限中の人も安心して食べられます。
糖質制限中はおやつの糖質量は10ｇまでが目安です。
食物繊維が豊富
食物繊維は17ｇ含まれています。
食物繊維17ｇをとるには、キャベツだと約900ｇもになります。
糖質制限ダイエット中は特に食物繊維が不足して便秘になりやすいので、プロテインバーで補給できると嬉しいですね。
お通じは最大のデトックスともいわれています。
グルテンフリー
こちらのプロテインバー、クッキードゥ―というその名のとおり、まさにクッキー生地の味わいなのですが、まさかの小麦粉不使用なんです。
食べてみると分かりますが、小麦粉不使用とは思えないほどしっとりしています。
プロテインバーはグルテンフリーを実践している人も安心して食べられます。
クッキーやスコーンなど、小麦粉が好きな人でグルテンフリーに興味のある人にもおすすめです。
トランス脂肪酸フリー
糖質制限中は良質な油を意識的にとるとよいのですが、トランス脂肪酸は有害な油として知られています。
トランス脂肪酸はアメリカでは2018年までに全面禁止になるので、海外製のプロテインバーもランス脂肪酸フリーのものが多くなっています。
逆に日本製の商品にはマーガリンが含まれていることもあるので、ちょっと注意が必要かと思います。
そんなおすすめの海外製のプロテインですが、輸入となるので値段が高いことがネックです。
国内の店ではあまり見かけません。あっても種類はあまりありませんし、価格も1本400～500円と高めの設定です。
そんなとき、最も金額・送料がお手頃でおすすめなのが、ⅰHerb(アイハーブ)です。
「プロテインバー」のページに飛びます。
見るだけでも楽しめますので、ぜひのぞき見してください。
初回は5％オフになるのでとってもお買い得です。
感想のまとめと勝手に評価！
それでは、まとめとして OhYeah! ビクトリーバーチョコチップクッキードゥ風味の【買ってよかった度】を勝手に評価します。
味★★★★☆
チョコチップクッキーが好きな人はもちろん、クッキードゥ―を食べてみたい甘いもの好きな人にもピッタリです。
生地とチョコチップの味のバランスも良く、とっても美味しく食べられます。
至福の味…。
おやつの時間が楽しくなります。
ボリューム★★★★☆
1本65ｇの食べごたえ！
噛みごたえのある生地とチョコチップの甘さで満足感あり。
一本でお腹いっぱい、腹持ちもまあまあです。
カロリー★★★★☆
この大きさと味、甘さで200カロリーとはちょっと信じられないです。
思わずカロリー表記を二度見しました。
合成甘味料も不使用です。
ダイエット中のおやつは200カロリーまでに抑えたいのでカロリー的にも合格点です。
糖質★★★☆☆
糖質は8ｇで、糖質制限中のおやつとしても合格です。
参考までに、糖質制限で有名なライザップとファミマのコラボスイーツが売り出されましたが、いずれも糖質10ｇ以下で、5～8ｇ程でした。
ちなみに、一般的なプリンの糖質量と比較すると、プロテインバーの糖質は約50％になります。とってもヘルシー。
たんぱく質★★★★★
21ｇものたんぱく質が含まれており、1本で牛乳約1.4L分のたんぱく質をとることができます。
たんぱく質はダイエットだけでなく肌や髪の毛を美しく保つためにも必要な栄養素です。
総合★★★★★
なんといっても美味しい。
気持ち的には、ですが、一日に3本くらいは食べられちゃいます。
ダイエット中にチョコがチップクッキーが食べられるのは最もポイントが高いです。
甘いもの好きで数々のプロテインバーを試してきた私も満足です。
結果、「買ってよかった！★5つ」です。リピート決定です。
海外プロテインバーは基本的に歯戸外になりますので、買った後でまずいプロテインバーだったら最悪です。
美味しくて、手軽にたんぱく質が補給できる、しかもお手軽に手に入るプロテインバー。
いかがでしたか、あなたのダイエットの美味しいおやつ選びの参考になれば嬉しいです。